拆解嬰幼兒中暑症狀　中醫：食梨可清熱解毒

近日天氣持續悶熱，無論成人及小朋友，都想尋求消暑之法。中醫爸B馬琦傑醫師接受TOPick訪問時表示，很多父母都想帶小朋友去海灘消暑，然而一出一入溫差大，小朋友抵抗力弱，易因悶熱的天氣而中暑。

中暑因皮膚的血管擴張，令供應大腦及身體各部分的血液減少，引致暈厥。如一旦發生高熱痙攣，最嚴重可致死亡。

現為大家解構小朋友中暑的原因和表癥，以及當中的急救之法 :

小朋友中暑徵狀

• 身體摸起來總熱熱的，體溫介乎正常和發燒的臨界點
   
• 中暑時會有汗流太多或是汗流不出來的情況，表現得疲倦、食慾不振
   
• 常常想喝水，也有頭昏頭脹、嗜睡的症狀
   
• 體溫高過41度，要立刻求醫

哪些食物可以清熱解毒？　

清熱解毒的食物，比如梨，綠豆，冬瓜、薏米、荷梗、淡竹葉等。至於西瓜，小朋友宜食用少量，煎炸食物和性質温熱的食物則不宜多吃。

小朋友中暑時急救之法

父母可可參考以下幾個方法，目的是盡快令患者降低體温。：

• 移去陰涼地方
   
• 用涼水澆在皮膚上，再用扇撥
   
• 若有冰可放腋下，加快散熱
   
• 若尚有意識時，可大量飲用開水

另外，小朋友出現中暑，可以在肩井穴，風池穴、合谷穴等打圈按摩，加上熱敷，可以幫助讓他們放鬆肌肉及不適。

他補充，在大熱天時，小朋友穿長袖衫是合宜。如在戶外，衣物應以薄及輕的質地為首選，稍微阻擋紫外線對小朋友的皮膚影響。如在戶內地方，由於室內有冷氣，小朋友體弱，容易受寒，可以長袖棉質為主。

教你自製簡易消暑湯水

• 竹葉荷梗茶

材料：竹葉1錢、荷梗3錢、梨半個(去芯)

做法：3碗水煲15-20分鐘

• 西瓜脆衣（白肉）滾魚湯

材料：西瓜白肉4至5片、魚（牛鰍，大眼雞均可250公克）、紅蘿蔔

做法：將西瓜硬皮外層去除，取皮與肉交接的白色部位。魚煎好加熱水1500毫升的中水煮滾後，再將西瓜皮、胡蘿蔔加入，煮1小時，最後加點調味即可。

馬醫師指，瓜皮內側的那層白肉「脆衣」是涼性的，中醫認為其性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。湯也有清清甜甜的味道，小朋友比較喜歡。

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